Billets de la catégorie: Relaxation


Ecouter son corps ou comment décrypter les signaux qu’il nous envoie

Le Monsieur au citron-pressé et ses amis au bar (suite) Nous sommes toujours au bar et voilà qu’une jeune femme rejoint les trois hommes. C’est une amie de l’homme au citron pressé. Après les salutations d’usage, il lui explique le thème de leur conversation et lui demande d’intervenir car, dit-il, son amie est à l’origine […]

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La relaxation, un moyen pour aller bien et plus loin

Relaxer le corps et l’esprit Parler de relaxation, c’est parler de détente. La relaxation est une série de techniques pour se détendre physiquement et psychologiquement. Le mot relaxation vient du latin relaxare, c’est-à-dire desserrer, calmer, dégager, lâcher. Le but est précisément d’apaiser les tensions, de décontracter les crispations. Lorsque le stress et l’anxiété affectent le […]


Comment avoir plus d’énergie au quotidien avec la relaxation ?

Trois hommes se rencontrent au bar. Le premier est assis tranquillement devant un citron pressé. Les deux autres arrivent en même temps. L’un se traine péniblement derrière son ami qui salue distraitement et s’assoit dans un état d’agitation manifeste. – Sais-tu ce que ma femme s’est mise en tête ? demande-t-il à celui qui sirote son […]


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5 outils pour transformer une glissade en confiance

Voici 5 outils-miracles pour transformer une glissade en confiance Quand vous vous sentez en difficulté parce que vous êtes devant une personne qui vous intimide, vous dérange, vous impressionne, vous donne la sensation de vouloir vous dominer, voici 5 « outils-miracles » à votre disposition. Essayez-les, ils fonctionnent tous très bien. Chacun choisira le sien. Vous pouvez les alterner. […]


Confiance en soi : la technique du miroir ou comment transformer un chat en lion 3

Faites-vous confiance ! Les réponses sont déjà en vous Marc s’est habillé super élégant aujourd’hui. Il a un entretien d’embauche dont peut dépendre son avenir. Son dossier est bon, il le sait. D’ailleurs, s’il a été convoqué c’est justement parce que son profil a retenu l’attention, ça aussi il le sait. Il a un bel […]

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