Billets taggés avec: stress


Attention, le stress vous rend laid et laide !

Le stress fait vieillir ! Et oui, vous l’avez compris maintenant. C’est mathématique. Les hormones produites dans votre organisme ne disparaissent pas comme par miracle. Elles laissent leurs empreintes. Même une fois que vous avez récupéré votre équilibre,  les cicatrices demeurent. Des déchets se fixent sur votre peau, comme sur vos articulations et sur vos artères. […]

éliminer le stress avant d’aller dormir

Oh, Seigneur, libérez-moi du stress !

Vous avez certainement entendu dire que certaines personnes ruminent de vieilles histoires . Que cela tourne à l’obsession, qu’il ou elle ne pense qu’à tel ou tel évènement, qu’il ou elle n’en dort plus…  Ces situations deviennent de véritables hantises et des états de stress permanents qui dans le cas spécifique qui nous intéresse, c’est-à-dire le […]


Que se passe-t-il quand le stress vous envahit ? Comment réagir ?

Comprenez bien que le stress n’est pas un effet de l’esprit, fruit de votre imagination ou produit d’une excessive sensibilité. Quand vous ne savez pas réagir correctement à certains facteurs de stress, votre organisme, par l’intermédiaire de l’hypothalamus, libère des hormones qui vont augmenter votre fréquence cardiaque (votre cœur se met à battre à toute […]

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Comment se libérer du stress qui boycotte le sommeil ?

Parmi les « voleurs de votre temps » Mister Stress est sans aucun doute l’un des les plus pernicieux. Le stress est un état de tension physique et mentale. C’est une réaction interne de votre organisme qui réagit à des stimulations extérieures. Il s’agit normalement d’une adaptation du corps à un changement d’ordre physique ou psychique.  La […]


L’une des plus grosses causes de stress : le travail

Vous le savez tous, la plus grosse cause de stress dans votre vie, c’est votre travail. Et c’est loin d’être un scoop ! En effet, selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes : Le stress lié au travail se vérifie dans tous les États membres de l’Union européenne : près d’1 […]


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Riez ! Riez ! Riez ! Une technique de relaxation efficace contre le stress

Le stress : le mal du siècle   Le stress est considéré comme le mal du siècle. Jeunes, vieux, riches, pauvres, hommes, femmes, tout le monde le connaît, le vit, le subit. Il est l’Ennemi Public n°1 de notre santé. Stress, stressé/e, ces mots abusés et utilisés sans grande connaissance de cause remplissent les articles des journaux et […]


La relaxation, un moyen pour aller bien et plus loin

Relaxer le corps et l’esprit Parler de relaxation, c’est parler de détente. La relaxation est une série de techniques pour se détendre physiquement et psychologiquement. Le mot relaxation vient du latin relaxare, c’est-à-dire desserrer, calmer, dégager, lâcher. Le but est précisément d’apaiser les tensions, de décontracter les crispations. Lorsque le stress et l’anxiété affectent le […]

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