Billets taggés avec: relaxation


Comment se libérer du stress qui boycotte le sommeil ?

Parmi les « voleurs de votre temps » Mister Stress est sans aucun doute l’un des les plus pernicieux. Le stress est un état de tension physique et mentale. C’est une réaction interne de votre organisme qui réagit à des stimulations extérieures. Il s’agit normalement d’une adaptation du corps à un changement d’ordre physique ou psychique.  La […]


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Libérez-vous du stress! C’est facile et rapide 1

Se libérer du stress est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Pas besoin de longues heures d’application, pas besoin de semaines d’étude, juste un peu de constance et de décision. Je vous dis tout dans cette vidéo. Trucs, conseils, secrets… Vous saurez tout ce qui vous sert pour changer enfin votre vie de […]


L’une des plus grosses causes de stress : le travail

Vous le savez tous, la plus grosse cause de stress dans votre vie, c’est votre travail. Et c’est loin d’être un scoop ! En effet, selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes : Le stress lié au travail se vérifie dans tous les États membres de l’Union européenne : près d’1 […]


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Relaxation et visualisation pour répondre au manque de confiance en soi de nos enfants

Autrefois, on disait que le temps de l’enfance était la plus belle des époques. Les grands-parents ont encore des pensées émues en repensant à leur propre enfance. Cette période de la vie semblait être une période sans souci, livre de responsabilité, tranquille, remplie de joie… Je parle ici bien sûr des familles ayant les conditions […]


Riez ! Riez ! Riez ! Une technique de relaxation efficace contre le stress

Le stress : le mal du siècle   Le stress est considéré comme le mal du siècle. Jeunes, vieux, riches, pauvres, hommes, femmes, tout le monde le connaît, le vit, le subit. Il est l’Ennemi Public n°1 de notre santé. Stress, stressé/e, ces mots abusés et utilisés sans grande connaissance de cause remplissent les articles des journaux et […]

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Ecouter son corps ou comment décrypter les signaux qu’il nous envoie

Le Monsieur au citron-pressé et ses amis au bar (suite) Nous sommes toujours au bar et voilà qu’une jeune femme rejoint les trois hommes. C’est une amie de l’homme au citron pressé. Après les salutations d’usage, il lui explique le thème de leur conversation et lui demande d’intervenir car, dit-il, son amie est à l’origine […]


La relaxation, un moyen pour aller bien et plus loin

Relaxer le corps et l’esprit Parler de relaxation, c’est parler de détente. La relaxation est une série de techniques pour se détendre physiquement et psychologiquement. Le mot relaxation vient du latin relaxare, c’est-à-dire desserrer, calmer, dégager, lâcher. Le but est précisément d’apaiser les tensions, de décontracter les crispations. Lorsque le stress et l’anxiété affectent le […]

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Comment avoir plus d’énergie au quotidien avec la relaxation ?

Trois hommes se rencontrent au bar. Le premier est assis tranquillement devant un citron pressé. Les deux autres arrivent en même temps. L’un se traine péniblement derrière son ami qui salue distraitement et s’assoit dans un état d’agitation manifeste. – Sais-tu ce que ma femme s’est mise en tête ? demande-t-il à celui qui sirote son […]


5 outils pour transformer une glissade en confiance

Voici 5 outils-miracles pour transformer une glissade en confiance Quand vous vous sentez en difficulté parce que vous êtes devant une personne qui vous intimide, vous dérange, vous impressionne, vous donne la sensation de vouloir vous dominer, voici 5 « outils-miracles » à votre disposition. Essayez-les, ils fonctionnent tous très bien. Chacun choisira le sien. Vous pouvez les alterner. […]

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