Billets taggés avec: exercice de relaxation


Ecouter son corps ou comment décrypter les signaux qu’il nous envoie

Le Monsieur au citron-pressé et ses amis au bar (suite) Nous sommes toujours au bar et voilà qu’une jeune femme rejoint les trois hommes. C’est une amie de l’homme au citron pressé. Après les salutations d’usage, il lui explique le thème de leur conversation et lui demande d’intervenir car, dit-il, son amie est à l’origine […]

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La relaxation, un moyen pour aller bien et plus loin

Relaxer le corps et l’esprit Parler de relaxation, c’est parler de détente. La relaxation est une série de techniques pour se détendre physiquement et psychologiquement. Le mot relaxation vient du latin relaxare, c’est-à-dire desserrer, calmer, dégager, lâcher. Le but est précisément d’apaiser les tensions, de décontracter les crispations. Lorsque le stress et l’anxiété affectent le […]