Avoir et Être…

C’est curieux comme parfois, un texte vous frappe. Quelqu’un vous l’envoie. Il ou elle l’a reçu et ne sait plus très bien qui en est l’auteur ou l’expéditeur. Le texte vous a touché et sans le vouloir vous l’avez conservé mais sans lien avec son origine. C’est ce qui s’est passé avec cette curieuse poésie. […]

poesie

relaxation_rire

Riez ! Riez ! Riez ! Une technique de relaxation efficace contre le stress

Le stress : le mal du siècle   Le stress est considéré comme le mal du siècle. Jeunes, vieux, riches, pauvres, hommes, femmes, tout le monde le connaît, le vit, le subit. Il est l’Ennemi Public n°1 de notre santé. Stress, stressé/e, ces mots abusés et utilisés sans grande connaissance de cause remplissent les articles des journaux et […]


Ecouter son corps ou comment décrypter les signaux qu’il nous envoie

Le Monsieur au citron-pressé et ses amis au bar (suite) Nous sommes toujours au bar et voilà qu’une jeune femme rejoint les trois hommes. C’est une amie de l’homme au citron pressé. Après les salutations d’usage, il lui explique le thème de leur conversation et lui demande d’intervenir car, dit-il, son amie est à l’origine […]

relaxation_citron

TRAINING-AUTOGENE

La relaxation, un moyen pour aller bien et plus loin

Relaxer le corps et l’esprit Parler de relaxation, c’est parler de détente. La relaxation est une série de techniques pour se détendre physiquement et psychologiquement. Le mot relaxation vient du latin relaxare, c’est-à-dire desserrer, calmer, dégager, lâcher. Le but est précisément d’apaiser les tensions, de décontracter les crispations. Lorsque le stress et l’anxiété affectent le […]


Comment avoir plus d’énergie au quotidien avec la relaxation ?

Trois hommes se rencontrent au bar. Le premier est assis tranquillement devant un citron pressé. Les deux autres arrivent en même temps. L’un se traine péniblement derrière son ami qui salue distraitement et s’assoit dans un état d’agitation manifeste. – Sais-tu ce que ma femme s’est mise en tête ? demande-t-il à celui qui sirote son […]


outils-contre-la-timidité

5 outils pour transformer une glissade en confiance

Voici 5 outils-miracles pour transformer une glissade en confiance Quand vous vous sentez en difficulté parce que vous êtes devant une personne qui vous intimide, vous dérange, vous impressionne, vous donne la sensation de vouloir vous dominer, voici 5 « outils-miracles » à votre disposition. Essayez-les, ils fonctionnent tous très bien. Chacun choisira le sien. Vous pouvez les alterner. […]


7 trucs pour développer la confiance en soi

Avoir confiance en soi, ça s’apprend   La confiance en soi, ça s’apprend. Personne ne la reçoit dans son ADN et il n’existe pas de pilule pour la faire grandir. C’est comme la gymnastique, il faut la pratiquer, un peu tous les jours. C’est là le sens de l’exercice du miroir que je vous ai proposé la semaine dernière. Apprendre […]

outils-miracles-confiance-en-soi

améliorer-confiance-en-soi

Confiance en soi : la technique du miroir ou comment transformer un chat en lion 3

Faites-vous confiance ! Les réponses sont déjà en vous Marc s’est habillé super élégant aujourd’hui. Il a un entretien d’embauche dont peut dépendre son avenir. Son dossier est bon, il le sait. D’ailleurs, s’il a été convoqué c’est justement parce que son profil a retenu l’attention, ça aussi il le sait. Il a un bel […]