Attention, le stress vous rend laid et laide !


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Le stress fait vieillir !

Et oui, vous l’avez compris maintenant. C’est mathématique. Les hormones produites dans votre organisme ne disparaissent pas comme par miracle. Elles laissent leurs empreintes. Même une fois que vous avez récupéré votre équilibre,  les cicatrices demeurent. Des déchets se fixent sur votre peau, comme sur vos articulations et sur vos artères. Pour avoir un visage reposé, détendu et beau, il est indispensable de dormir.

Le British Medical Journal, dans une de ses publications, a relevé l’effet embellissant du sommeil sur la beauté des personnes, hommes ou femmes. « Les chercheurs de l’Institut Karolinska, en Suède, ont entrepris de photographier 23 jeunes gens (filles et garçons) âgés de 18 à 31 ans, après une bonne nuit, et après une privation de sommeil. 65 observateurs ne connaissant pas l’objet de l’étude ont classé les photos selon le degré de séduction qui s’en dégageait. Résultats: la majorité des observateurs a estimé que les photos après un manque de sommeil affichaient moins de séduction, moins d’éclat et plus de fatigue. »

Pour ne pas vieillir, dormez !

Sans copier Hibernatus ou La Belle au Bois Dormant, dormez selon les principes dont je vous parle ici depuis le début. Vous avez en mains, désormais, une série d’informations, d’explications, de recettes, pour trouver le sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur qui vous assure un vrai repos. Continuez à donner la chasse à vos « voleurs de temps et de sommeil ».

éliminer le stress avant d’aller dormir

Trois petites trucs pour éliminer le stress avant d’aller dormir

1. Attention aux jeux vidéos sources de stress. Jamais avant de dormir.

2. Pas de DVD au lit. Le lit c’est fait pour dormir !

3. Eteignez la télé, l’ordi et votre portable quand vous allez au lit.

Et ensuite offrez-vous un moment de détente pour vous libérer des scories mentales de la journée et laisser aller votre corps à un état de bien-être réel et source de vitalité. Un moment de relaxation purifie aussi bien le physique que le mental.

©Amanda Castello

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