Une magie pour laisser le stress en dehors de votre chambre

Avant d’aller vous coucher, prenez une feuille de papier et écrivez le ou les problèmes qui vous angoissent. Mettez seulement des phrases-titres et surtout pas un roman ! Soulignez ou mettez en évidence avec des couleurs fortes ce stress qui vous dérange. À la fin de votre liste (qui n’a pas besoin d’être longue) écrivez cette […]

exercice_avant d’aller vous coucher

éliminer le stress avant d’aller dormir

Attention, le stress vous rend laid et laide !

Le stress fait vieillir ! Et oui, vous l’avez compris maintenant. C’est mathématique. Les hormones produites dans votre organisme ne disparaissent pas comme par miracle. Elles laissent leurs empreintes. Même une fois que vous avez récupéré votre équilibre,  les cicatrices demeurent. Des déchets se fixent sur votre peau, comme sur vos articulations et sur vos artères. […]


Oh, Seigneur, libérez-moi du stress !

Vous avez certainement entendu dire que certaines personnes ruminent de vieilles histoires . Que cela tourne à l’obsession, qu’il ou elle ne pense qu’à tel ou tel évènement, qu’il ou elle n’en dort plus…  Ces situations deviennent de véritables hantises et des états de stress permanents qui dans le cas spécifique qui nous intéresse, c’est-à-dire le […]

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Que se passe-t-il quand le stress vous envahit ? Comment réagir ?

Comprenez bien que le stress n’est pas un effet de l’esprit, fruit de votre imagination ou produit d’une excessive sensibilité. Quand vous ne savez pas réagir correctement à certains facteurs de stress, votre organisme, par l’intermédiaire de l’hypothalamus, libère des hormones qui vont augmenter votre fréquence cardiaque (votre cœur se met à battre à toute […]


Comment se libérer du stress qui boycotte le sommeil ?

Parmi les « voleurs de votre temps » Mister Stress est sans aucun doute l’un des les plus pernicieux. Le stress est un état de tension physique et mentale. C’est une réaction interne de votre organisme qui réagit à des stimulations extérieures. Il s’agit normalement d’une adaptation du corps à un changement d’ordre physique ou psychique.  La […]

stress et sommeil

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Libérez-vous du stress! C’est facile et rapide 1

Se libérer du stress est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Pas besoin de longues heures d’application, pas besoin de semaines d’étude, juste un peu de constance et de décision. Je vous dis tout dans cette vidéo. Trucs, conseils, secrets… Vous saurez tout ce qui vous sert pour changer enfin votre vie de […]


L’une des plus grosses causes de stress : le travail

Vous le savez tous, la plus grosse cause de stress dans votre vie, c’est votre travail. Et c’est loin d’être un scoop ! En effet, selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes : Le stress lié au travail se vérifie dans tous les États membres de l’Union européenne : près d’1 […]


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La porte fermée

 Je veux vous raconter aujourd’hui, une histoire un peu spéciale… Il fut une époque où l’on ne savait pas si l’enfant qui allait naître serait un garçon ou une fille. Dans certaines familles ça n’avait aucune importance car le bébé était accueilli avec enthousiasme, mais dans d’autres, la question revêtait une extrême gravité. En général, […]


Relaxation et visualisation pour répondre au manque de confiance en soi de nos enfants

Autrefois, on disait que le temps de l’enfance était la plus belle des époques. Les grands-parents ont encore des pensées émues en repensant à leur propre enfance. Cette période de la vie semblait être une période sans souci, livre de responsabilité, tranquille, remplie de joie… Je parle ici bien sûr des familles ayant les conditions […]

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Pour vivre bien, modifiez votre Karma

Vous avez certainement déjà entendu parler de numérologie, mais connaissez-vous son lien avec votre karma? La numérologie est une discipline qui s’appuie sur le concept de la vibration des nombres et donc sur l’influence vibratoire des nombres sur la vie en général. Toutes les civilisations antiques y font référence. De la Haute Égypte à la […]